Первый каст видеокурса "7 шагов к самомотивации"

Начало дня очень важно. Попытайтесь ОСОЗНАННО отнестись к этому. Для начала просмотрите мой видеокаст

 

Задания:

1) Выпейте стакан воды с утра.
2) 1-2 физических упражнений с утра.
Даю вам очень хороший совет — если вы ленитесь заниматься с утра зарядкой — то тогда НЕ пользуйтесь лифтом в течении рабочего дня — ходите по лестницам. Это даст хоть какую-то нагрузку вашим мышцам.
3) Обливание холодной водой с утра. Можете обливаться холодной водой во время утреннего душа. Можете чередовать обливание холодной и обычной водой.
Всего лишь выполнение этих заданий сделает вас в разы сильнее и мотивирует на выполнение предстоящих целей в течении дня.

Удачи.