Время, которое есть

Статья Сергея Архангельского «Время, которое есть» , напечатанная в сентябрьском номере журнала FreeTime

Время, которое есть

Далай-лама на вопрос о том, что больше всего его изумляет, ответил: «Больше всего меня изумляет человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил».

Жизнь среднестатистического человека за последние несколько лет превратилась в калейдоскоп. Долгожданный день –  пятница. Потому что после нее, наконец-то, — свобода!!! Два выходных дня, когда можно делать все, что угодно. Успеть на вечеринку; встретиться с друзьями, провести незабываемую ночь с любимым человеком, не думая о том, что «вставать завтра рано». Но. Иногда (часто) все это сводится к суете и одной мысли – проснуться в понедельник вовремя и успеть на службу…

Поэтому свободное время, как и работу, необходимо планировать. Но стандартные схемы тайм-менеджмента, планирования и самодисциплины тут работают плохо.

В сутках у нас 24 часа, из которых 7 – 8 часов мы спим, 8 – 9 часов выполняем служебные обязанности, около двух часов тратим на дорогу. Час требуется на утренний ритуал: душ, завтрак, сборы.. Еще час — на ужин. В идеале остается всего лишь 4 – 5 часов действительно свободного времени. Но вместо того чтобы использовать их по максимуму, мы их теряем. Как тут не вспомнить пугающую фразу из американских сериалов про хирургов: «Мы теряем его!!!» Именно так. Это жизнь.

 

Майндмэп к статье "Время которое есть"
Майндмэп к статье «Время которое есть»

Убей хронофага

В психологии есть специальный термин – «хронофаги». Это пожиратели (поглотители) времени. Это могут быть объекты как живые (ваши коллеги по работе), так и неодушевленные.

Если вы не работаете в сфере SMO (Social Media Optimization), то хронофагом номер один являются социальные сети («ВКонтакте», FaceBook, «Одноклассники» и тому подобные). Это иллюзия общения. Поддержка отношений с друзьями и близкими – это всегда реальные отношения. Социальные сети – суррогат: форма есть, а содержания нет. Просто засеките, сколько конкретно времени за день вы сидите в ваших социальных сетях. Полученная цифра шокирует. Отказываться от них не обязательно, просто выделите для этого отдельное время. Допустим, полчаса с утра и полчаса после работы. Примерная экономия времени: два, а то и три часа в день.

Придя с работы домой можно уткнуться в телевизор на пять минут и вдруг понять, что пролетело полтора часа. Их можно было бы потратить намного эффективней! Кто-то скажет, что телевизор источник новостей, а также радости от просмотра любимых сериалов и спортивных передач. А вам все новости нужны? Весь контент уже давно есть в Интернете: в очень хорошем качестве, без рекламы и даже иногда на иностранном языке. А что еще больше стимулирует подучить английский язык, чем не выход новой серии любимого сериала? При выборе развлекательного контента в Интернете вы обретаете власть. Потому что сами выбираете, что, когда и зачем вы будете смотреть. Словно шеф-повар, вы с любовью и заботой готовите для мозга вкусный и питательный обед, состоящий из полезной или действительно интересной информации. А телевизор решает за вас – вы будете есть фаст-фуд! Зачем вам это? Сэкономьте до двух часов в день.

А еще есть долгая дорога в офис. Попытайтесь взглянуть на свой хронометраж немного с другой стороны. Ведь это время можно эффективно использовать как для чтения книг, так и для прослушивания мотивирующих тренингов и семинаров. Кроме того, не забываем про аудиокниги – они идеально заменяют бумагу в автомобиле! И тогда никакая давка в метро и даже трехчасовая пробка не станут препятствием в личностном росте. Получите в подарок еще два часа жизни!

 

Жизнь: содержание

Теперь время есть. Но как им распорядиться? Смотрим на небольшую интеллект-карту.

 


 

Вы ведь не хотите попасть в число 45 процентов россиян, которые вообще ничего не читают? Составьте список книг, которые вы хотите прочесть за три месяца. Из расчета по одной книге в неделю. Каждый день достаточно читать не более получаса. Через три месяца вы окинете взглядом количество прочитанных книг и будете шокированы, как много вы узнали нового! Кроме того, полезно после прочтения книги составить ее краткий план, а еще лучше интеллект-карту (mindmap) с помощью программы Mindjet Mindmanager или ее бесплатного аналога FreeMind. Тем самым полученная информация будет намного лучше обрабатываться в вашей голове и к первоисточнику возвращаться не придется.

Какими навыками вы бы хотели обладать через пару лет? А через десять? Тогда что вы медлите? Запишитесь на курсы ораторского искусства, научитесь танцевать, сходите, в конце концов, на бесплатный мастер-класс: по отношениям, личностному росту, бизнесу (нужное подчеркнуть). Любой навык, который вы приобретаете, позитивно влияет на вашу жизнь. Я, к примеру, умею танцевать хастл, и это помогает мне всегда быть в центре внимания на любой вечеринке.

Свободное время, которое вы «сделали», – это еще и мощный стимул к поддержанию прочных отношений с друзьями и любимыми. Ведь отношениями надо, оказывается, заниматься! Сами по себе они чахнут и рассыпаются! Общее хобби, интересы, время, когда вы вместе делаете какое-то интересное дело, а не просто делите метрическое пространство, – это жизнь, наполненная и осознанная. Ищите и экспериментируйте. Находите и уничтожайте хронофагов, делайте свое время.

Сергей Архангельский, кандидат технических наук, автор книги «Безопасность энергетических систем с повышенной категорией рисков»

http://issuu.com/es-media/docs/ft_moscow_08_2012

Комментарии закрыты.