Как правильно отдыхать (ВИДЕОКАСТ)

Я только вчера вернулся из командировки с Калининской АЭС,  и мне хочется поделиться с вами одной важной информацией. Через все мои посты и касты проходит много различных идей, но одна из них о том что очень важно как можно больше делать: ставить и достигать цели; реализовать свои мечты; не бояться, а наоборот стремиться к БОЛЬШИМ целям т.к. именно они очень сильно вдохновляют. Мой опыт говорит о том, что за полторы недели в командировке делаешь больше чем за месяц на рабочем месте. У тебя как будто включается дополнительный генератор энергии, с помощью которого ты в состоянии сделать очень очень много. Также каким-то образом у тебя хватает времени и энергии на другие проекты причем мозг работает более чем на 100% дает интересный варианты решений рутинных скучных задач.

Но я сейчас о другом!!!

Важно не только ускоряться: ставить цели и достигать их. Но и правильно отдыхать. Без отдыха организм не выдерживает нагрузки и постепенно может свалиться с болезнью. Чтобы этого не допустить всегда создавайте себе дни, когда вы полностью отдыхаете. Но тут есть несколько важных моментов — уйти от работы в болтовню по социальным сетям (вконтакте, одноклассники, facebook и т.д.), читать посты на форуму — это ВСЕ НЕ ТО!!! Общение по соц сетям и сидение в интернете еще больше потратит вашу энергию, не даст сосредоточиться, и еще больше распылит вас.

Вам необходимо ПОЛНОСТЬЮ отрешиться, уйти от рутины — ЗАМЕДЛИТЬСЯ.

Идеальный вариант такого типа отдыха — это поездка на природу: в лес, парк, за город. Только там вы понастоящему можете расслабиться, навести порядок в мыслях, почувствовать свой внутренний голос. Обязательно берите с собой на природу бумагу и ручку — возможно как раз на природе вам может прийти вариант решения проблемы, которую до этого было тяжело решить. Да вместо ручки и бумаги вы можете взять с собой электронный органайзер, но только пожалуйста, отключите в нем функцию поиска интернета. Wifi и gprs сейчас ловится совсем уж в необычных местах, и сведет пользу от отдыха к нулю.

Даже если у вас восьми-часовый рабочий день — выйдите на улицу хотя бы на 15-20 минут (пусть это будет время за счет обеда — об этом не сложно договориться с начальником) — пройдитесь по улице. Всегда интересно создавать себе новые прогулочные маршруты. Можете с собой взять плеер и послушать какой-нибудь тренинг по вашей теме — уже только одно это сделает вас сильнее и прокачает по нужным навыкам.

Еще будучи в командировке я записал небольшой видеокаст на эту тему. Съемка велась на берегу озера с видом на Калининскую АЭС. Немногим позже я постараюсь выложить не только видео, но и фотографии из леса Удомли. Там очень красиво.

Посмотрите и напишите в комментариях как вы отдыхаете. Сейчас начинаются праздники — самое время немного расслабиться и накопить своих силы перед новыми вдохновляющими целями.

Для справки «градирни» — это специальные сооружения, служащие для охлаждения большого количества воды. Поступающая в них теплая вода испаряется, а в результате остается вода более низкой температуры, которая поступает обратно на АЭС.

 

P.S. ничтоже сумняшеся я напоминаю, что 30 апреля состоится мой вебинар по целям. Записаться пока еще можно здесь.

Комментарий о “Как правильно отдыхать (ВИДЕОКАСТ)

  1. Да, точно! Выход на природу помогает восстановить внутреннюю гармонию.
    Художники, например, очень любят пленэр — рисование на улице. В момент рисования происходит как раз этот самый момент «замедления» можно столько увидеть и почувствовать, природа как-будто раскрывается, и начинает наполнять энергией…космической!!!
    Здорово, Сергей, фон- что надо, природа с элементами достижений человеческой цивилизации, впечатляет!!!