4 день тренинга "7 шагов к самомотивации"

В этом видеокасте мы поговорим о том, как сложно браться за большие дела — как сложно закрывать хвосты. И очень хорошо в закрытии больших дел помогают так называемые интеллект-карты (mindmap). С помощью них можно легко закрыть разбить большое дело на множество мелких, которые намного проще выполнить. Кроме того в процессе построения майндмэпа обычно легко увидеть более простые, более эффективные решения сложной проблемы.

Задания.

1. Возьмите большое дело, за которое вы давно не можете взяться и разбейте его с помощью интеллект-карт на несколько маленьких.
Сначала может быть очень непривычно. Но потом уже со временем, когда видишь, что сам же САБОТИРУЕШЬ свою деятельность и не можешь взяться за какое-то дело — очень полезно разбить его на несколько мелких в mindmanager.
Напишите как у вас это получилось в комментах.

2. Визуализируйте всегда все что вы делаете. Всегда представляйте конечный результат. Делайте «маячки» себе в виде табличек на рабочем месте с уже законченным результатом дела. Попытайтесь уже сейчас. Напиши на листке бумаге какую-то цель в виде конечного результата и повесь на видное место. По поводу визуализации я написал еще один пост. Прочитай его — может многие вещи станут яснее.

3. Используйте майндмэпы (mindmap) чтобы лучше визуализировать дела.

Для этого идеально подходит программы: freemind и MindManager

Используя хотя бы одну из них вы будете видеть новые варианты решений проблемы.

Напишите какие трудности возникают у тебя при выполнении этого задания. Кажется все просто, но изначально мы не достигаем наших целей, потому что СТАВИМ ИХ НЕПРАВИЛЬНО. Каким образом правильно ставить цели мы более подробно рассмотрим в других курсах и семинарах.

Удачи.

P.S. Также на небольшое время я сделал очень большую скидку на мастер-класс по самодисциплине. Без этих навыков достигать как большие так и маленькие цели становится очень очень тяжело. Подробности здесь.

7 thoughts on “4 день тренинга "7 шагов к самомотивации"

  1. Это моя любимая тема!!! Да, точно помогает, главное цель определить. А ещё можно тренироваться: 2 человека с закрытыми глазами, один представляет любую цифру до 10, рисует её образ, а второй человек тоже с закрытыми глазами старается увидеть её. Получается! Или отгадывать, в какой руке: первый человек прячет предмет в одной из рук, а второй старается почувствовать и отгадать в какой руке предмет спрятан, после нескольких раз, если хорошо настроиться, угадываешь 100/. А потом, можно представить, что у спящей собаки по морде ползает муха, собака проснётся и попытается её схватить (эксперименты из детства), правда, это уже скорее управление, но визуализация тут тоже не последнюю роль играет,,, Да, надо вернуться к этой теме, а то уже забылось, сейчас всё вспоминаю! И применять к этой реальности!!!
    Спасибо, Сергей!

  2. Сергей! Во-первых я восхищена Вами, т.к. знаю, что значит написать такой труд. Вы большой молодец! Я тоже так хочу! Тем более мне тоже предстоит диссертация, но никто сзади не пинает (следовательно моя мотивация должна быть не менее 200%)А скажите визуализация действует во всех сферах нашей жизн? Я насчет замужества. Как тут быть с датой, дело в том что я уже познакомилась с мужчиной из моей визуализации, но может быть я действительно не определилась со сроком свадьбы — поэтому он медлит? Если можно, подскажите, как закончить визуализацию наших отношений правильно.

  3. Добрый день, Сергей!
    Это наверное самая сложная для меня часть этого тренинга. Мне сложно визуализировать конечный результат, возможно потому, что я не всегда четко представляю (или неправильно ставлю) цели, чего я на самом деле хочу. Это очень мешает.
    Про интеллект-карты я уже слышала, но пока их не освоила, обязательно попробую.

Добавить комментарий