3 день тренинга 7 шагов к самомотивации — личная эффективность

На прошлом дне мы выписывали списки дел. Но одного выписывания мало. Для того, чтобы повысить вашу личную эффективность (и как следовательно уровень самомотивации) необходимо постепенно начать их выполнять.
Попытайтесь взяться за этот список и начните с самых важных дел.
Отключите мобильный телефон, выключите icq, скайп, закройте браузер, который отвлекает и попытайтесь НЕПРЕРЫВНО 50 минут поработать конкретно над этим делом.
Да будет тяжело, но вы увидите, что дела и цели становится легче закрывать, когда ничего не отвлекает.
По истечению 50 минут — отдохните. Но не надо лезть в социальные сети и сливать свою энергию в интернете — выйдете прогуляйтесь (идеально на улице) хотя бы 10-15 минут.
После этого можете проверить почту (если это очень необходимо) и беритесь за следующее дело из списка.
Напишите в комментариях как у вас это получилось.
Если вы будете внедрять в себя эти циклы — то ваша результативность и личная эффективность увеличится в разы.

Обязательно оставляйте отчет о задании в комментариях к данному посту. Мне важны ваши результаты.

Нажмите like если вам понравился этот пост.
Спасибо!!!

Всегда ваш.
Сергей Архангельский

3 thoughts on “3 день тренинга 7 шагов к самомотивации — личная эффективность

  1. Уважаемый,Сергей! Я немного отстаю и застряла на выполнении планов. К сожалению, непрерывно уделять себе 50 мин это роскошь. Это действительно сложно, когда у тебя маленькие дети. Но я не жалуюсь,а просто постараюсь более эффективно использовать свое время. Спасибо вам ,Сергей, за ваши очень полезные советы!!!

    • Ничего страшного, Наталья. Наоборот очень хорошо, что пытаетесь делать и у вас хоть что-то получается. Главное выполняйте все задания и пишите комментарии. Даже если не получилось. В конце получите мой мастер-класс бесплатно.

  2. Добрый день, Сергей!
    Отчитаюсь сразу за третий и четвертый дни. Списки дел пишу давно, правда, иногда дни пропускаю. Это действительно помогает разгрузить мозг, не держать всё в памяти. В работе со списком дел для меня есть две сложности: 1) сделать то, что запланировала, без поисков «отмазок» и «отговорок», без оттягивания сроков, просто сделать и всё; 2) не все дела можно запланировать, иногда ситуация в течение дня меняется так, что надо отложить уже запланированные, но несрочные дела, и сделать что-то важное и срочное, что «горит». У меня очень часто возникают сложности в разграничении важных и неважных, я как пожарник бросаюсь по первому вызову, а потом оказывается, что дело, которое я бросила, было важнее.
    Сегодня попробовала 50 минут непрерывно заниматься одним делом. В течение всего дня получилось 1 раз )) А идея мне понравилась. Спасибо!

Добавить комментарий